Berapa Jumlah Maksimal Asupan Kopi dalam Sehari?
Berapa Jumlah Maksimal Asupan Kopi dalam Sehari? Meski telah banyak penelitian yang mengungkap manfaat sehat kopi, namun tetap ada batas maksimal jumlah asupan kopi dalam sehari agar tak membahayakan kesehatan Mengkonsumsi empat cangkir kopi murni dapat mengurangi risiko kanker kulit melanoma hingga sebesar 20 persen. ( Thinkstock ) Pecinta kopi pasti berbahagia mengetahui bahwa minuman favoritnya memiliki beberapa manfaat kesehatan. Kita tahu bahwa kopi banyak mengandung antioksidan dan bahwa empat cangkir kopi (tanpa gula tentunya) dapat mengurangi risiko kanker kulit melanoma hingga sebesar 20 persen. Tapi, pernahkah Anda bertanya, berapa jumlah maksimal kopi yang masih bisa disebut sehat untuk diminum setiap hari? Satu hingga tiga cangkir perhari Jumlah ini dapat sedikit meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kata sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition. Tapi, mereka yang minum kurang dari jumlah ini tidak mengalami pengurangan risiko. ...